Как преодолеть страх перед свадьбой?

Как преодолеть страх перед свадьбой?
Страх перед свадьбой у женщин, по статистике, занимает почетное седьмое место среди всех стрессовых ситуаций. У мужчин – четвертое. Причин десятки, они связаны с волнением о будущей жизни, потере свободы, изменению отношений. Многие мужчины считают, что штамп в паспорте ставит точку в отношениях, и не спешат жениться. Девушки же переживают о том, что муж будет навязывать свои правила, будет отнимать слишком много времени, помешает карьере и так далее. Как не волноваться перед свадьбой и успешно преодолеть страх перед замужеством?

7 причин страха перед свадьбой у женщин

Излишняя эмоциональность.
Неуверенность в будущем.
Боязнь испортить отношения бытом.
Страх потери свободы.
Страх предстоящих родов и ухудшения здоровья.
Необъяснимые страхи, до которых нужно докапываться.
Стресс в связи с предсвадебными и свадебными хлопотами.

Без сомнений, свадьба – важный в жизни момент. Преодолеть страх перед ней можно, если взять себя в руки, сесть за стол переговоров вместе с женихом и все с ним обговорить. Так выиграют оба, ведь мужчина тоже перед свадьбой испытывает страх и очень волнуется. Поэтому у многих пар, любящих и понимающих друг друга, перед свадьбой возникают ссоры на пустом месте, они испытывают повышенную раздражительность, проявляют излишнюю эмоциональность.

Как не волноваться перед свадьбой?

Помогите друг другу, выскажите свои сомнения вслух. Проблема, которая озвучена, становится вдвое меньше. Так молодожены построят более доверительные отношения. Если есть родственники, которым вы особенно доверяете, поделитесь с ними. Мудрые люди, которые уже испытывали предсвадебные переживания, помогут мудрым советом, успокоят в нужный момент.

Если страх перед свадьбой слишком сильный, обратитесь к психологу. Он поможет разобраться, что вас так волнует, и пропишет разумный курс лечения. Возможно, у вас было много стрессовых ситуаций, не связанных со свадьбой – тех, что касались работы, отношений с друзьями, финансов и так далее. Они наложились на волнение перед свадьбой, и эмоции стали особенно острыми.

Что делать, чтобы уменьшить страх перед свадьбой:

Сходите в салон красоты: процедуры помогут успокоиться, стать более уверенной в себе.
Пройдите 8-10 сеансов расслабляющего или общеукрепляющего массажа. Это расслабит мышцы и даст хороший толчок работе внутренних органов.
Не слушайте громкую и резкую музыку, предпочтите классику, спокойные мелодии. Музыка значительно влияет на восприятие жизни человеком и его настроение.
Вместе посмотрите романтические фильмы о свадьбе со счастливым финалом. Старые добрые комедии поднимут настроение, а примеры других молодоженов помогут ассоциировать их с вашей парой и поверить в счастливую семейную жизнь.
Сядьте вместе с будущей половинкой и обсудите список плюсов семейной жизни. Это поможет держать перед собой картинку счастливого будущего и преимуществ, связанных с браком. Тогда свадьба будет восприниматься не как начало конца света, а как старт ко всему самому замечательному.
Если настроение станет хуже или страх снова нагрянет – перечитывайте эти пункты или произносите их вслух. Это придаст уверенности.
Съешьте пару долек черного шоколада – это повысит уровень эндорфинов в крови – гормонов счастья.